ベジチェック、開催しました。
8月17日にベジチェックを開催しました。
機械に手のひらをあてて、たった1分で普段野菜をどれだけ食べているかが数値でわかるベジチェック。
日本人の平均は5だそうですが、理想は8以上。
それくらい野菜を食べていると、体をさびさせるのを防ぐ、
抗酸化物質が十分摂れていることになります。
測定は無料。次回は2025年1月頃の予定です。
緑黄色野菜をたくさん食べたら体にいい、
これはだれもがわかっていること。
でも、普段の生活の中で、なかなか継続できないことでもありますよね。
食養生や体質別におすすめの食材などもアドバイスしています。
食べたもので体は作られる。よりよい体を心を作っていきたいですね。
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