Blog ブログ

Blog

HOME//ブログ//プチうつ、秋うつ

ブログ

プチうつ、秋うつ



やっと涼しくなって体は楽になったはず・・・

なのに、なんだかスッキリしない。

やる気も起きないし、体が動かない。

それはプチうつかもしれません。

 

ごはんは食べられていますか?

夜は眠れていますか?

両方できなくなったら

病院を受診した方がいいかもしれません。

 

まだそこまでではない場合は

●体を動かす

●ゆっくり眠る

●朝いつもの時間に起きて光を浴びる

●おいしいものを食べる

こんなことがおすすめですよ。

 

それでもスッキリしない場合は

気を巡らせる

気を補う

などでその状態から抜け出せますよ。

本格的に不調になってしまう前に

早めにご相談くださいね。
SHARE
シェアする
[addtoany]

ブログ一覧